Régime et Santé

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Articles par Coach Lonis

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Les œufs pour une perte de poids santé, fallait y penser !

17 mai 2019 Coach Lonis 0

Les œufs le matin, la clef d’un régime malin:Le petit déjeuner apporte 30 % de l’apport nutritionnel de la journée. Bien le préparer est stratégique lors d’un […]

L’incroyable manière de perdre du poids avec des smoothies

12 mai 2019 Coach Lonis 0

Les smoothies sont là manière idéal d’allier, le gustatif avec le nutritionnel. Une combinaison efficace pour tenir un régime minceur sur du long terme. Le […]

Les bienfaits de l’eau tiède citronnée

3 décembre 2017 Coach Lonis 0

Boire de l’eau tiède est un allié minceur indéniable, c’est un nettoyant de l’organisme et un alcalinisant puissant. Nous savons maintenant qu’une alimentation alcalinisante est […]

graisses

Mais où vont les graisses que nous perdons?

6 novembre 2017 Coach Lonis 0

La question peut sembler un peu loufoque, mais lorsque nous avons la réponse nous voyons le processus de perte de poids, d’une manière totalement nouvelle. […]

sport and juices

Les jus de légumes sont la clef des régimes santés

30 octobre 2017 Coach Lonis 0

De plus en plus à la mode, leurs mérites ventés dans la majeure partie des magazines santés. Les chaines Youtube, en passant par les blogs […]

Petit dejeuner santé

Sept petits déjeuners minceurs et santés

20 octobre 2017 Coach Lonis 0

La sélection des aliments de ce régime est dans un but de vous donner la vitalité dès le matin pour vous stimuler tout au long […]

course à pied

Régime sans sport ou avec ?

16 octobre 2017 Coach Lonis 4

Pour beaucoup le sport rime avec santé , bien-être et perte de poids. Mais nous remarquons pas mal de personnes qui font du sport sans […]

Bon et mauvais régime

La différence entre un bon et un mauvais régime :

10 octobre 2017 Coach Lonis 2

Il nous arrive à tous de croiser des gens que l’on n’a pas revues depuis une certaine période, et l’on remarque qu’ils ont perdu du […]

farine de blé raffinée

Pourquoi les farines raffinées nous font grossir?

8 octobre 2017 Coach Lonis 1

Il est connu que les aliments raffinés sont nuisibles à la longue sur notre organisme. Des médecins, des nutritionnistes accusent les produits industriels raffinés et […]

Boissons alcolisées

L’alcool fait grossir, c’est sûr !

4 octobre 2017 Coach Lonis 0

La question qui revient souvent chez les personnes qui veulent maigrir : « est-ce que l’alcool fait grossir? » Pourtant les altérations physiques et les […]

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Bonjour, je m’appelle Lonis Agri et je suis coach sportif depuis une quinzaine d’années.

Je m’occupe également des planifications diététiques pour Les régimes amincissants ainsi que pour la prise de poids.

Après toutes ces années à exercer dans le domaine de la remise en forme, la question qui revient souvent: « comment perdre du poids? » pourtant bien des gens sont piégés par leur méconnaissance de l’alimentation et surpris lors de résultats rapides et visibles. Le secret…des mises à jour simples afin de se familiariser avec les aliments de notre quotidien.

Ce blog « Le-regime-sante.com » a pour but d’en apprendre un peu plus à nos lecteurs sur les bases de notre alimentation grâce aux articles publiés et aux questions posées.

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